Coaching-Pakete

Finde das Programm, das zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.

Veränderung entsteht durch Entscheidungen – und durch Systeme, die funktionieren.
Meine Coaching-Programme orientieren sich an deinem Alltag, deinem Verhalten und dem Punkt, an dem du gerade stehst.

Online Performance Coaching

Fokus: Struktur, Umsetzung, Routineaufbau

Für Menschen, die klare Anleitung brauchen und konsequent ins Handeln kommen möchten.

Du erhältst:

• Intake & Zielanalyse

• 2 Live-Calls pro Monat

• 2 schriftliche Check-ins pro Monat

• WhatsApp-Support (Mo–Fr)

• Individuellen Trainingsplan

• Personalisierte Ernährungsplan

• Laufende Optimierung deiner Entwicklung

Ideal, wenn:
Du Struktur brauchst, Routinen aufbauen willst und endlich konsequent umsetzen möchtest.

Performance Premium (Hybrid)

Fokus: Tiefe Transformation – Verhalten, Entscheidungen, Identität

Für Menschen, die nicht nur umsetzen wollen, sondern sich dauerhaft verändern möchten.
Premium kombiniert:

• wöchentliches 1:1 Coaching,

• tägliche individuelle Begleitung,

• digitale Struktur,

• und unbegrenzten Zugang zur Trainingsfläche.

Du wirst nicht nur angeleitet —
du wirst begleitet, korrigiert, stabilisiert und mental geführt.

Das ist ein Hybrid-Coaching: digital, persönlich und praxisorientiert.

Du erhältst:

• Intake & Zielanalyse

• 2 × 60 Minuten Live-Coaching pro Monat

• Wöchentlicher individueller Check-in via Call

• WhatsApp-Support (Mo–So)

• Individueller Trainingsplan

• Ernährungsplan inkl. Alternativen

• 1 Ernährungsberatung (Makros, Kalorien, Tracking-App)

• Unbegrenzter Zugang zur Trainingsfläche (selbstständiges Training)

Ideal, wenn:
du dein Verhalten, deine Entscheidungen und deine Identität nachhaltig verändern möchtest — mit persönlicher Begleitung und echtem Zugang zur Umsetzung vor Ort.

Performance Plus

Fokus: Feinschliff & Optimierung

Für Menschen, die bereits funktionierende Routinen haben und gezielt professionalisiert werden wollen.

Du erhältst:

• Intake & Zielanalyse

• 2 Coachings à 60 Minuten

• 1 Check-in zwischen den Sessions

• Analyse & Optimierung des Trainingsplans

• Situationsabhängige Anpassungen

• WhatsApp-Support in Ausnahmefällen

Ideal, wenn:
du Klarheit, Feinkorrektur und Optimierung brauchst, ohne eine intensive Begleitung.

Viele vergleichen Coaching-Programme über den Preis.
Aber der Preis sagt wenig darüber aus, welchen Wert du wirklich bekommst.

Günstige Programme verändern Verhalten nicht.
Premium-Programme verändern Menschen.

Die meisten scheitern nicht, weil sie „zu wenig wissen“ oder „keine Motivation haben“.
Sie scheitern, weil ihnen Struktur, Klarheit und echte Unterstützung fehlen.

Im Performance Premium Coaching erhältst du genau das, was langfristige Veränderung möglich macht:

• persönliche Begleitung jede Woche

• Entscheidungen, die dich unabhängig von Emotionen machen

• Routinen, die auch dann funktionieren, wenn der Alltag schwierig ist

• klare Verantwortung und ehrliches Feedback

• sofortige Unterstützung, wenn du drohst abzuweichen

• präzise Planung für Training, Ernährung und Regeneration

• Anpassungen, sobald etwas nicht funktioniert

Das ist keine Dienstleistung.
Das ist ein Transformationsprozess.

Und dieser Prozess spart dir Jahre an Trial-and-Error, Frust, Schmerzen und Rückfällen.

Die eigentliche Frage ist nicht:

„Was kostet das Coaching?“
Sondern:
„Was kostet es dich, noch ein weiteres Jahr im Kreis zu laufen?“

Wenn du verstehst, wie viel Energie, Lebensqualität und mentale Stabilität du gewinnst, wird klar:

Der Preis für Performance Premium ist nicht hoch – er ist fair.
Er ist ein Investment in den Menschen, der du sein willst.

Wenn du nicht bereit bist, in dich selbst zu investieren, wirst du auch nicht in der Lage sein, deine Gewohnheiten dauerhaft zu verändern.

Veränderung entsteht durch Entscheidungen – und diese Entscheidung beginnt hier.

Welches Programm passt zu dir?

Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, wie tief du gehen musst, um dein Ziel zu erreichen.

1. Brauche ich Vorerfahrung im Training oder Ernährung?

Nein. Du brauchst nur die Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen.
Alles andere bauen wir gemeinsam auf – strukturiert und verständlich.

2. Was ist, wenn ich wenig Zeit habe?

Zeit ist nie das eigentliche Problem.
Mit klaren Routinen und einfachen Entscheidungsprinzipien wird Umsetzung auch in einem vollen Alltag möglich.

3. Was unterscheidet dein Coaching von typischen Online-Coachings?

Ich verkaufe keine Pläne.
Ich verändere Verhalten.
Es geht nicht darum, was du heute tust – sondern darum, wer du wirst.

4. Ich bin oft unmotiviert. Funktioniert das trotzdem?

Ja – weil Motivation ein schlechter Motor ist.
Wir arbeiten daran, dass deine Entscheidungen unabhängig von Gefühlen getroffen werden.

5. Gibt es feste Ernährungspläne?

Ja – aber sie sind flexibel.
Wir finden Lösungen, die zu deinem Alltag passen, statt dir strikte Regeln aufzuzwingen.

6. Wie schnell sehe ich Ergebnisse?

Das hängt davon ab, wie konsequent du umsetzt.
Die meisten spüren Veränderungen im Alltag schon nach wenigen Wochen:
bessere Energie, klarere Struktur, weniger Beschwerden, stabilere Entscheidungen.

7. Muss ich mich für längere Zeit verpflichten?

Nein. Wir wählen das Coaching-Modell, das zu deinem aktuellen Stand passt – intensiv, moderat oder punktuell.

8. Ich habe schon viele Programme ausprobiert und bin gescheitert. Warum sollte es diesmal funktionieren?

Weil wir an der einzigen Stelle ansetzen, die wirklich langfristige Ergebnisse erzeugt:
dein Verhalten und deine Identität.
Nicht am Plan. Nicht an Motivation. Nicht am Willenskraft-Mythos.